UN COACHING DIFFÉRENT !
TROUVEZ (OU RETROUVEZ) L’HARMONIE PHYSIQUE ET MENTALE PAR LE MOUVEMENT !
Quand on vous dit coaching sportif, vous imaginez tout de suite la salle de sport, soulever des poids etc…
Je vous rassure, ce n’est pas l’idée que je m’en fais non plus !
Fort de mes années de sportif de haut niveau dans le judo et le suivi des plus jeunes j’ai une approche toute particulière.
Oui, on va faire du sport, cela va de soi ! Mais on va surtout faire en sorte de vous remettre ou vous maintenir en forme. On va écouter les besoins de votre corps et y répondre. On va travailler ensemble autour d’exercices variés pour ne pas créer de lassitude.
Et on va surtout atteindre les objectifs qu’on a défini ensemble !
QUEL EST VOTRE OBJECTIF ?
Courir un marathon, revenir à votre niveau d’avant une blessure, perdre du poids, vous remettre en forme… chacun à son objectif.
Certains sont simples à définir, d’autre plus complexes. Ils évoluent aussi avec le temps. Avec moi, pas de pression, on va la bonne vitesse pour ne pas fatiguer votre corps !
Quelque soit votre objectif, il passe aussi bien souvent par quelques conseils en nutrition… Sans vous emmener dans un régime, je suis aussi à côté de vous pour vous conseiller et vous orienter sans prendre le rôle de nutritionniste.
Qui suis-je ?
Courir un marathon, revenir à votre niveau d’avant une blessure, perdre du poids, vous remettre en forme… chacun à son objectif.
Certains sont simples à définir, d’autre plus complexes. Ils évoluent aussi avec le temps. Avec moi, pas de pression, on va la bonne vitesse pour ne pas fatiguer votre corps !
Comment je fonctionne ?
Chaque personne avec qui je travail est différente, ce qui implique un besoin d’adaptabilité :
- Rendez-vous à votre domicile
- ou Travail en Salle
- Flexibilité des horaire - soir et weekends
Ma méthode
Un programme sur mesure et varié
Apprenez et entraînez-vous n'importe quand et n'importe où
Et oui, il n'y a pas qu'avec moi que vous vous entrainez. ! Prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, se garer au fond du parking... une série de petits gestes qui vont devenir une habitude !
Plans d'entraînement flexibles et conseils nutritifs
Sans rentrer sur des régimes, je vous donnerai plein de petits conseils qui amélioreront vos repas en fonction de vos objectifs et surtout vos envies ! Le plaisir doit rester présent pour que le résultat soit plus simple à atteindre...
Conçu pour chaque niveau de forme physique
Vous souhaitez participer aux JO ? Je suis votre coach ! Non plus sérieusement, il est important d'être réaliste et ne pas bruler les étapes. C'est là notre rôle de coach... vous accompagner à votre niveau.
style de vie durable
L'objectif de ma méthode est de ne pas être un "one-shot" mais bien une approche à long terme. Vous le savez mieux que personne le "yo-yo" n'est pas agréable. Fort de ce constat, vous pourrez facilement suivre mes conseils et surtout continuer à les appliquer en toute autonomie et sécurité !
Avis
Quelques témoignages...
